Nghỉ ngơi đúng cách là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe tâm lý và giảm stress. Khi dành thời gian nghỉ ngơi chủ động, cơ thể và
Danh mục: Giảm stress và tăng khả năng tập trung nhờ nghỉ ngơi hợp lý
Danh mục này nhấn mạnh vai trò của nghỉ ngơi và thư giãn trong việc cải thiện sức khỏe tâm lý. Nội dung trình bày cách nghỉ ngơi đúng cách giúp giảm mức độ căng thẳng, phục hồi năng lượng tinh thần và nâng cao khả năng tập trung. Các bài viết đưa ra các phương pháp thư giãn, thiền hoặc vận động nhẹ để cân bằng cảm xúc và duy trì trạng thái tâm lý ổn định.